Enerji ve metabolizma hızının artmasına katkıda bulunan chia, yapılan araştırmalara göre spordan önce tüketildiğinde ciddi bir performans kaynağı. İçerdiği kalsiyum sayesinde kemiklerin güçlenmesini ve kasların sağlıklı büyümesini destekliyor. Suda veya sütte bırakıldığında kendi ağırlığının 12 katına kadar emebilen chia, bu şekilde tüketildiğinde uzun saatler tok kalmak için birebir! Her öğünde rahatça tüketebileceğiniz bu tohumu salata ve yoğurtların üzerine serpebilir, smoothielerinize katabilir veya birbirinden leziz ve sağlıklı tatlılar hazırlamak için kullanabilirsiniz!
Chia tohumu bilinen en zengin bitkisel omega-3 kaynaklarından biridir.Chia tohumu içerdiği sağlıklı omega-3 yağ asitleri sayesinde kalp ve damar sağlığının korunmasına yardımcı olur. Ayrıca chia tohumları barındırdığı yüksek diyet lifi sayesinde sindirime yardımcı olur.
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.