TheLifeCo Organik Hindistan Cevizi Unu
TheLifeCo Hindistan Cevizi Unu, organik olarak üretilen hindistan cevizi meyvesinin kurutulup öğütülmesiyle elde edilen glutensiz bir undur. Buğday ununa eşsiz bir alternatif olan hindistan cevizi unu, düşük glisemik endeksi ve lezzetiyle popüler bir un çeşidi haline gelmiştir. Düşük karbonhidrat meraklıları ve glüten intoleransı olanlar arasında popülerdir.
TheLifeCo Organik Hindistan Cevizi Unu Ne İşe Yarar?
- Tok kalma amacıyla diyet odaklı kullanılabilir. Çünkü içerdiği zengin lif oranı sayesinde su ile birleştiğinde 10 kata kadar şişer ve tokluk hissi verir.
- Düşük glisemik endeksine sahiptir.
- Zengin lif içeriğine sahiptir.
- %35 oranda diyet lif bileşeni içerir ve gluten de içermemesi sık tercih edilme sebeplerinden biridir.
TheLifeCo Organik Hindistan Cevizi Ununu Kimler Kullanabilir?
- Glutensiz, vegan ya da paleo beslenenler.
- Yüksek glisemik endeksli unlara alternatif arayanlar.
- Lifli beslenmek isteyenler.
- Düşük karbonhidrat meraklıları.
- Gluten intoleransı olanlar.
TheLifeCo Organik Hindistan Cevizi Unu Nasıl Kullanılır?
Un kullanarak yaptığınız pek çok tarifte kullanabilirsiniz, özellikle tatlı tariflerinde denemenizi öneririz. Tariflerde belirtilen un miktarının 1/4’ünü hindistan cevizi unu (120 gram normal una 30 gram kadar Hindistan cevizi unu gibi) ile değiştirebilirsiniz. Hindistan cevizi unu, yüksek oranda lif içerdiği için çok fazla su emer ve bu sebeple, tarifinizdeki sıvı miktarını da aynı miktarda artırdığınızdan emin olmalısınız.
TheLifeCo Organik Hindistan Cevizi Unu ile ile Hazırlayabileceğiniz Sağlıklı Tarifler
Atıştırmalıklar
Örneğin, canınız tatlı çektiyse, bilinen beyaz un kullanmak yerine, hindistan cevizi unu ile tariflerinizi daha sağlıklı ve lezzetli hale getirebilirsiniz. Bunun yerine sabah kahvaltısında krepinizi, sağlıklı kaçamak olan kekinizi veya lezzetli atıştırmalık olarak kurabiyenizi hindistan cevizi unu ile yapabilirsiniz.